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最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟,以及背景
再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂
而這本全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器),真心覺得不錯!!
作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
想要簡單就能去除體內毒素,
輕鬆達到消水腫、塑身的效果嗎?
只要掌握淋巴結位置及淋巴流向
不用費神去配合穴道位置
隨意按,也有效!
內臟淋巴按摩和一般的淋巴按摩有什麼不同?
本書介紹的內臟淋巴按摩法,是從深層呼吸開始,
藉由這個動作帶動內臟周圍的淋巴,
使身體末梢的淋巴都能流向淋巴結。
再將身體分成4個區域來按摩,
讓脂肪及代謝廢物排出得更為順暢、乾淨!
按摩內臟淋巴也要配合穴道或是注意按摩順序嗎?
一般淋巴按摩都得注意按摩順序,或是配合穴道按摩,
但本書的按摩方法只要不違背「讓淋巴從最近的淋巴結排出」這個原則即可。
記住手肘內側、鼠蹊部、膝蓋後方、鎖骨及腋下等5大淋巴結位置,
按摩時朝著最靠近的淋巴結方向輕推,就能有效促進淋巴循環!
全彩真人圖解,讓淋巴循環更加順暢
本書首先指出7大重點,建立正確觀念,再進行8大部位的按摩,
即使是第一次接觸淋巴按摩的人,也可以立即了解按摩原理,
馬上進行按摩,快速見效!
隨書超值附贈
多用途三角原木按摩器
除了三個角可以按摩外,也可以善用角與角之間的圓弧來幫助淋巴循環。
詳細請見以下說明:
扁頭──可刮腳底及鎖骨等部位的淋巴,促進淋巴循環
圓頭──可按壓身體各處的穴道,幫助血液循環
大圓弧──可按摩小腿肚的淋巴,改善腳部水腫
小圓弧──可按摩手臂的淋巴,擺脫蝴蝶袖
注意:按摩器上的樹節為原木製品證明,不影響品質。
本書特色
全書穿插多張真人彩圖,輕鬆理解怎麼按、按哪裡!
本書的按摩教學,皆配以真人彩圖來講解,讓讀者不用多費精神,簡單掌握內臟淋巴按摩的精髓!
獨家收錄每天只花7分鐘就可以完美雕塑全身的按摩法!
本書獨家收錄作者每天都在進行的7分鐘全身內臟淋巴按摩法,讓工作繁忙的讀者也可以每天輕鬆跟著進行!
超值隨書附贈,借助按摩器,效果加倍!
本書隨書附贈多用途三角原木按摩器,除了在按摩時可以藉助器具增強效果外,平時也可以利用此按摩器來按摩痠痛的肩膀或水腫的四肢,既方便又好用!
須知:
- 【博客來賣場】
作者: 今野華都子
新功能介紹- 譯者:林郁方
- 出版社:和平國際
新功能介紹 - 出版日期:2016/02/01
- 語言:繁體中文
標籤註解:
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